Valori Nutritivi

I succhi e i frutti degli agrumi sono pieni di vitamine e minerali per mantenere una sana dieta. L'American Cancer Society, l'American Heart Association (l'associazione americana del cuore) hanno riconosciuto l'importante ruolo che assumono gli agrumi in una dieta equilibrata, aiutando a ridurre il rischio di certi tipi di cancro, nascita neural tube birth defects e le malattie del cuore.

Fattori di nutrizione * Azione (pricipio attivo) dei nutrienti Quantità dell'agrumi Valori quotidiani in %
Vitamina C valore quotidiano 60 mg Dieta a bassi valori di grassi e ricca di frutta e verdura, contengono vitamina A e C e può ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro. Arance e succo d'arancia sono eccellenti fonti di vitamina C.
Aiuta il corpo nei processi di guarizione, aiuta nell'assorbimento del ferro e fortifica i tessuti del corpo, le ossa e i vasi sanguigni.
226 ml succo d'arancia
226 ml succo di pompelmo
1 arancia media
1/2 pompelmo
100 -120%
8 -100%
130%**
110%**
Vitamina C valori quotidiani 400 mg Può ridurre il rischio della nascita di difetti nel cervello e nella spina dorsale.
Aiuta nella produzione dei globuli rossi
226 ml succo d'arancia 15%
Fibre dietetiche
valori quotidiani 25 gr
Fa parte di una dieta a basso contenuto di grassi e ricca di frutta e verdura, la fibra è fondamentale a ridurre il rischio di alcune forme di cancro, la fibra solubile è fondamentale per la ridurre i rischi di malattie cardiache, le fibre aiutano anche alla digestione e alla eliminazione. 1/2 pompelmo
1 arancio medio
24%**
28%**
Potassio valori quotidiani 3,5 mg E' un minerale essenziale, il potassio mantiene un giusto equilibrio dei liquidi del corpo, rafforza le cellule e la struttura e la trasmissione nervosa(trovare i termini medici giusti) 226 ml succo di arancia 12%
* Valori quotidiani basati su 2000 calorie per adulti con attività moderata.
** FDA fattori di nutrizione (61 FR a 42761)